Mambo muhimu ya kuzingatia ili kujikinga na Magonjwa ya Moyo

Ili kuweza kujikinga na magonjwa ya moyo unatakiwa kuzingatia yafuatayo; 

1. Pima shinikizo la damu angalau mara moja kwa mwaka. 

2. Hakikisha unakuwa na uzito  sahihi 

3. Fanya Mazoezi. 

4. Punguza matumizi ya Chumvi  kwenye Chakula. 

5. Kula zaidi  Matunda, Mboga za Majani na Vyakula ambavyo havina  Mafuta. 

6. Punguza matumizi ya Pombe. 

7. Iwapo umegundulika kuwa na tatizo la shinikizo la damu,tumia dawa kama ulivyoelekezwa.